فهم أسباب تساقط الشعر , واعتماد نمط حياة صحي يعد أمرًا حيويًا للحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس. يهدف هذا المقال إلى توضيح بعض الأسباب المحتملة لتساقط الشعر , وتقديم حلول فعّالة للتعامل معها.
.webp "أسباب تساقط الشعر: تحليل شامل وحلول فعّالة للحفاظ على صحة فروة الرأس") |
| أسباب تساقط الشعر |
يعتبر مشكلة تساقط شعر من المشاكل الشائعة, التي تواجه الكثير من الأشخاص في جميع أنحاء العالم. حيث يُعد الشعر جزءًا هامًا من الهوية الشخصية والجمال، لدى يجب معرفة اسباب تساقط الشعر بكثرة, ونعمل على حلها معا.
ماهي أهم اسباب تساقط الشعر ؟
ان كنت تبحثين عن علاج تساقط الشعر بكثرة , عليك أولا معرفة السبب الذي يؤدي للشعر الى التساقط. سواء عند الرجال او النساء, لدى قمنا بتجهيز لكِ قائمة تتحدث عن أكثر الحالات شيوعًا, والتي تسبب تساقط شعر تابعي الشرح فقط.
1. بسبب العوامل الوراثية
عوامل وراثية لها تأثير عظيم في عملية نمو شعري , وقد يكون السبب الرئيسي لتساقط لشعرك. زيرجه سبب أنك لديك تاريخ عائلي من الصلع الوراثي او ما يسمى أيضًا بـ الثعلبة الأندروجينية, ويكون الصلع الوراثي إمّا جزئي او كلي.
حيث حسب American Academy of Dermatology, والتي بين ان الصلع الوراثي من اهم أسباب تساقط الشعر عند النساء والرجال. أنه تظهر تدريجيا بقع الصلع الوراثي عن الرجال, واما السيدات عل طول فروة الرأس.
وغالبا ما يسبب صلع هو مشاكل هرمونية, يتم نقل الإصابة بالتساقط عبر أجيال. اي يكون في الأب, وينتقل إلى الإبن, يشترط أن يتواجد هرمون الديهيدروتستوستيرون (DHT) في فروة الرأس لتكوين هذه الحالة.
يعمل الهرمون على التقليل حجم ونشاط بصيلات الشعر، مما يؤدي في النهاية إلى تساقط الشعر. وفي الغالب يتساقط شعركِ تدريجيا حتى تفقدينه كله, وللأسف لا توجد أي دراسات تؤكد كيفية علاج الصلع الوراثي (الثعلبة) سوى زراعة. وهو من الأكثر حالات تعقيدا, وأكثر أسباب تساقط الشعر صعوبة.
يجب عليك استشارة طبيب مختص حتى يصف لكِ الأدوية, التي تعمل على تقليل التساقط. وبعدها يمكنك الخضوع الى الزراعة ان شئت, والتي تؤدي الى نمو شعرك بشكل كبير مرة أخرى.
2. التوتر والضغوط النفسية
يعد التوتر ايضا من أسباب تساقط الرئيسية, التي سبب تساقط الشعر بكثرة. حيث يعاني العديد من الأشخاص من تساقط مؤقت في شعرهم, ومثال عند ذلك الاضطرابات نفسية كالإكتئاب والقلق. وهي الاكثر شيوعاً في عالم التوتر وتساقط الشعر.
تحدث هذه حالة عند توقف الشخص عن القيام بأي نشاطات, جراء الاصابة بالقلق والتوتر. وغالبا ما يعود الشّعر في النمو بعد مرور هذه الحالة. ومن أجل علاجها انصحك بممارسة الرياضة والاسترخاء للحفاظ على صحة لشعر والجسم بصفة عامة, وهي واحدة من أشهر أسباب تساقط الشعر.
3. التغيرات الهرمونية
حسب المنظمة الأمريكية لطب الجلد, تعتبر التغيرات الهرمونية من الأسباب المألوفة والتي تؤدي الى تساقط الشعر. سواء للرجال والنساء, وتشمل تغيرات فترة الحمل وأيضا بعد الولادة عند المرأة.
حيث ان أثناء الحمل ترتفع مستويات هرمون الاستروجين, مما يحفز من نموه ويجعله اكثر كثافة. وبعد ولادة بفترة وجيزة تعودة مستويات الهرمونات الأنثوية الى طبيعتها, مما يؤدي الى تساقط الشعر بغزارة بسبب لتغيرات المفاجئة.
أيضا يصاحب أسباب تساقط الشعر سن اليأس, إذ يحدث فيه إنخفاض هرمونات الانثوية بصورة كبيرة. ما يسمى ايضا انقطاع الطمث, ويكون ما بين 45-55 عام. وإن كنت تعانين من التساقط بسبب التقلبات الهرمونية, انصحك باستشارة طبيب ليصف لك مكملات غذائية, وعلاجات موضعية لحالتك.
وبالنسبة للرجال هناك علاقة بين تساقط شعر والصلع, حيث ان إرتفاع هرمون الذكورة التستسترون. حيت تسبب تساقط شديد, وتعرف هذه الحالات بالصلع الذكوري androgenetic او الصلع الوراثي. وهي من أكثر أسباب تساقط الشعر الشائعة عند رجال.
4. نقص الغدة الدرقية
نقص الغدة الدرقية (Hypothyroidism), هي من اكثر الأمراض التي هي وحدة من اسباب سقوط الشعر. تحدث عندها خلل بالغدة الدرقِِية حيث تُنتج كمية غير كافية من الهرمونات الدّرقِيه في الجسم. تعد لهرمونات لدرقية ضرورية لتنظيم وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك نمو شعر وصحة فَروةُ الرأس.
العامل الشائع لنقص بالغدة الدّرقية هي تساقط الشعر. يعود ذلك إلى تأثير لهرمونات الدَرقية على دورة نمو الشعر. أنها عندما تكون منخفضة، يصبح نم لشعر غير متوازن، مما يؤدي لتساقط واستراحة الشعر.
بالإضافة إلى تساقط الشعر، يمكن أن يصاحب نُقْص الغدة الدرقِيَةُ أعراضًا أخرى مثل التعب، زيادة في الوزن، جفاف الجلد، تشوهات الأظافر، الاكتئاب والقلق، وتباطؤ ضربات القلب. وعوامل عدة اخرى.
إذا كان لديك شكوك بشأن نقص لغدة لدرقية, والتي هي من أسباب تساقط الشعر، يجب عليك استشارة طبيب لتقييم حالتك. قد يطلب طبيبكِ فحوصات دمك لقياس مستوياتها.
ومعرفة ما إذا كنت تعانون من أمراض نقص الغدة الدَّرقيِة أم لا. إذا تم تشخيصك بنقصها، سيصف لكِ الطبيب عادة علاجًا بواسطة لتعوض نقصها عبر تناول أدوية الغده الدرقيه.
من الجيد أيضًا أن تهتم بصحة شعرك من خلال تناول غذاء متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب التوتر الزائد، مع استخدام منتجات العناية بالشعر , للوقاية من أسباب تساقط الشعر الشديد عند النساء او الرجال.
5. سوء التغذية
تعد ايضا واحدة من اهم اسباب تساقط الشعر عند الاطفال او الكبار الأكثر شيوعًا. حيث ان التغذية الغير متوازنة, او ضعف في العناصر الغذائية, يسبب في عديد من الأمراض ومنها تساقط الشعر المفاجئ.
أنه يتساقط بسبب خلل صغير في النظام الغذائي, والعديد من حالات تعاني من هذه مشكلة. لهذا ينصح باتباع النصائح الطبية, حتى لا تصابي بـ مرض ضعف تغذية, يجب ان يحتوي نظامك على عناصر الغذائية التالية.
الفيتامينات خصوصا فيتامين د, وأيضا البروتينات, والفواكه, والخضراوات, والحبوب الصحية. التي من شأنها الوقاية من أسباب التي تؤدي لتساقط الشعر عند الشباب والاطفال.
6. امراض فقر الدم
يسبب أمراض فقر الدم سواء ان كان السبب الذي ادى الاصابة به الوراثة او لا. فإنه أحد اشهر أسباب تساقط الشعر , وغالبا ما يكون وراثي. ويرجع السبب إصابتك بهذه الأمراض, انها نُقص في مستوى الهيموغلوبين.
مما يجعل ضُعف في نقل الأكسجين الى خلايا فروه الرأس, مؤدي الى تساقط وعند ثبوت خطر إصابتك بتساقط جراء هذا المرض الخبيث. استشيري طبيبا على الفور ليصف لك الأدوية المناسبة.
كما ان تقوية الجهاز المناعي عبر تناول ادوية تقوية المناعة, سيساعدك بلا شك في الحد من أسباب تساقط الشعر عند الرجال او النساء.
7. تساقط الشعر الكربي
يعد الإجهاد من أبرز الأسباب التي تؤدي الة تساقط الشعر الكربي المؤقت. حيت له تأثير سلبي على الصحة العامة للجسم, ويمكن ان يسبب اضطرابات الهرمونية, وايضا العامل المسبب في فقدان نسبة كبيره من الشعر.
لدى يرجح الى وجود فترات راحة بين أوقات عملك امر مهم, تشمل النوم والترفيه والرياضة. لتفادي أعراض التعب الذي يعانون منه الكثيرون من الذكور والاناث, خصوصًا في فترة تقدم في سن من العمر.
يحدث النوع نتيجة الإجهاد الى جانب الضغط النفسي, وسوء التغذيه الى جانب استخدام مستحضرات مشبعة بالمواد الكيميائية لفروة الرأس. مؤديا الى تساقط أكثر في الشعر والعديد من الحالات الاخرى .
وأنصحك باستخدام علاجات طبيعية مثل تناول حبوب, والفواكه, والفيتامينات. الى جانب تصفيف الشعر بانتظام, لأجل منع تساقط الشعر والتلف. واضافة الى استعمال العلاج بالخلطات الطبيعية, لأنها تحتوي على نسب عالية من المغذيات ومضادات الإتهاب. والتي من شأنها الحد من تساقط ونقص في الشعر.
ولا تنسي غسل الشعر بـ الشامبو للتساقط للشعر الجاف, او اي نوع من أنواعه للتخلص من البكتيريا والفطريات. التي هي من ابرز أسباب تساقط الشعر و تناقص في فروه.
8. القطط والتساقط
تعتبر القطط أيضا من الأسباب التِّي تودي لتساقط, غالبا قط لا يسبب ذلك لكن أحيانا ان كانت مصابة بـ العدوى او احد الامراض الجلدية. فيتلزم لك اخدها لطبيب بيطري لإسعافه بسرعة, حتى لا تتعرض انت لعدوى.
لم نكن لنذكر هذا في أسباب تساقط الشعر عند الرجال او النساء. لكن في الآونة الاخيرة انتشر داء فقد شَعر للقطط, مما ادى بنا لذكره من أجل الحفاظ على صحتك, والحد من تساقط الشعر.
خِتامًا تعرفنا على الأسباب التي تودي لتساقط من امراض الجلدية, مثل الصلع الوراثي او الثعلبة وراثية. ذهابا الى تقلبات الهرمونية سواء قبل وبعد الحمل , وهو السبب أكثر شيوعا بين الحالات التي تعرض الى التساقط للمرأة.
إضافة الى التوتر, ودون ان ننسى سوء النظام غذائي, وهذا النوع خصيصا وراء كثير من الأمراض الذاتية. ايضا أسباب تساقط الشعر عدة, ونحن ذكرنا لك أهمها في تساقط.
ونُذكر إنْ تعرضت لأي نوع من انواع أسباب تساقط الشعر عليك باستشارة طبيب, من أجل تشخيص سبب الموضعي او الأساسي. ومن اجل ان تساهم في التخلص من مشكله تساقط الشعر.