عملية شد الوجه بالخيوط: دليل شامل من فوائد وأضرار وأنواع وتكلفة وتجارب

ما هو الإسهال diarrhea؟

عندما يكون لديك إسهال ، تكون حركات الأمعاء (أو البراز) سائبة ومائية. إنه شائع وعادة ما يكون غير خطير.

يصاب الكثير من الناس بالإسهال عدة مرات في السنة. تستمر عادة من يومين إلى ثلاثة أيام. بعض الناس يحصلون عليه في كثير من الأحيان. قد يكون ذلك بسبب إصابتهم بمتلازمة القولون العصبي (IBS) أو حالات أخرى.

في هذا المقال يعرض عليكم موقع (اعتني بنفسك) أسباب الاسهال واعراضه وطرق علاج  الإسهال.

اسباب الاسهال

عادة تحدث أسباب الإسهال بسبب فيروس يصيب أمعائك. يسميها البعض "الأنفلونزا المعوية" أو " أنفلونزا المعدة.

تشمل الأسباب الشائعة للإسهال ما يلي:

1. مدمن كحول.
2. الحساسية تجاه بعض الأطعمة خصوصا عند الاطفال.
3. السكري عند الكبار او الصغار.
4. أمراض الأمعاء (مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي ).
5. تناول الأطعمة التي تزعج الجهاز الهضمي.
6. العدوى بالبكتيريا (سبب معظم أنواع التسمم الغذائي ) أو الكائنات الحية الأخرى.
7. تعاطي الملينات.
8. الأدوية.
9. الأمراض.
10. فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية).
11. علاج إشعاعي.
12. الجري (يصاب بعض الأشخاص "بإسهال العداء" لأسباب غير واضحة).
13. بعض أنواع السرطان.
14. جراحة في الجهاز الهضمي.
15. صعوبة في امتصاص بعض العناصر الغذائية ، وتسمى أيضًا "سوء الامتصاص".
16. قد يتبع الإسهال أيضًا الإمساك ، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.

أعراض الإسهال

هناك الكثير من اعراض الاسهال التي تصيب الإنسان نتيجة معظم الأسباب التي ذكرناها مسبقا سواء عند الأطفال او للكبار لذا هذه هي معظم الاعراض التي تسيب الإسهال:

1.  انتفاخ البطن والألم الحاد (الم في البطن).
2. تشنجات
3. براز رقيق أو رخو
4. البراز المائي
5. شعور عاجل بأنك بحاجة إلى حركة الأمعاء
6. الإصابة بالغثيان والتقيؤ

تشمل الأعراض الأكثر خطورة ما يلي:

1. دم أو مخاط في البراز
2. فقدان الوزن
3. حمة
4. إذا كان لديك براز مائي أكثر من ثلاث مرات في اليوم ولا تشرب كمية كافية من السوائل ، فقد تصاب بالجفاف. يمكن أن تكون هذه مشكلة خطيرة إذا لم يتم علاجها.

متى يجب عليك الذهاب البى الطبيب؟

اتصل بطبيبك على الفور إذا كان مثل هذه الاعراض للاسهال:

1. دم في الإسهال أو البراز الأسود القطراني
2. حمى مرتفعة (فوق 101 درجة فهرنهايت) أو تستمر لأكثر من 24 ساعة.
3. يستمر الإسهال لمدة أكثر من يومين.
4. الغثيان أو التقيؤ الذي يمنعك من شرب السوائل لتعويض السوائل المفقودة.
5. ألم شديد في بطنك أو مؤخرتك.
6. الإسهال بعد العودة من بلد أجنبي.

أيضًا ، اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تعاني من الإسهال وأي من علامات الجفاف التالية:

1. البول الداكن.
2. كميات أقل من المعتاد من البول أو حفاضات مبللة أقل من المعتاد عند الطفل.
3. سرعة دقات القلب.
4. الصداع.
5. جلد جاف.
6. جنون.
7. الالتباس.
8. مقترح.

طرق علاج الاسهال

هناك الكثير من الطرق التي تقوم بها تمكنك من العلاج والتخلص نهائيا من مشكلة الاسهال وسنذكر لكم 7 طرق علاج الاسهال سهلة تقوم بها في المنزل.

1. شرب السوائل

من أفضل طرق علاج الإسهال ان تقوم بشرب كميات من السوائل وتوزيعها على ساعات اليوم, وذلك لتعويض مافقدته وتجنب الإصابة بالجفاف.

عادةً شرب الكثير من الماء فهو دائما الخيار الأفضل في العديد من الحالات, ولكن يمكنك تناول سوائل اضافية مثل:

شرب عصير لا يحتوي على قطع لب الفاكهة هذا علاج يوقف الإسهال بسرعة.

تساعد صلصة اللحم في علاج الاسهال.

المشروبات الغازية الصحية (بدون كافيين).

حساء الدجاج (بدون دهون) وهو طريقة رائعة في العلاج.

الشاي في علاج الإسهال مع العسل.

2. الأدوية

إذا كانت حالتك خفيفة ، فقد لا تحتاج إلى تناول أي شيء. يمكن للبالغين تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل البزموت سبساليسيلات أو اللوبيراميد او المضادات الحيوية يمكنك ايضا علاج الاسهال بالاعشاب الطبية ، والتي يمكنك الحصول عليها على شكل سوائل أو أقراص.

3. أكل بعض الاطعمة

طريقة من افضل طرق علاج الإسهال, يعد اتباع نظام غذائي صحي ووجبات متكررة أفضل من تناول ثلاث وجبات غير صحية في اليوم للمساعدة في علاج الإسهال.

النظام الغذائي الجيد لشخص مصاب بالإسهال قد يشمل:

1. تناول الأطعمة اللينة او الطرية مثل الموز أنه يساعد على توقف الاسهال بشكل جيد و علاجه. 
2. الأطعمة الغنية بالبكتين (pectin)، مثل الجزر فهو علاج يوقف الإسهال بسرعة.
3. الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل البطاطا والبطاطا الحلوة.
4. الخضار المطبوخة.
5. كميات كافية من البروتين الحيواني والنباتي.
6. تناول الأرز لأنه عبارة عن كربوهيدرات تعمل على تهدئة المعدة والأمعاء.

4. الابتعاد عن بعض الأطعمة

من اجل علاج الاسهال يجب الإبتعاد عن بعض الاطعمة بضعة كيلومترات (اي تجنبها كليا) ويمكن ان تضر الامعاء وتضغط على الجهاز الهضمي للانسان, يساعد تجنب الأطعمة التي تهيج وتضغط على الجهاز الهضمي في علاج الإسهال، مثل:

1. الأطعمة الغنية بالدهون.
2. الأطعمة الحارة فهي تسبب في الاسهال كثيرا.
3. الأطعمة التي تحتوي على المحليات الاصطناعية.
4. الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الفركتوز.
5. الأطعمة الغنية بالألياف.

5. جرب بعض الوصفات

من بين طرق علاج الاسهال بسرعة هذه أفضلها يمكن لبعض الوصفات البسيطة أن تساهم في علاج الإسهال في المنزل، منها:

العلاج باستخدام الزنجبيل

​وذلك عن طريق إضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل إلى ملعقة صغيرة من العسل وتناولها يستخدم هذه الطريقة معظم العامة للتخلص من الاسهال، لكن تجنب شرب المياه بعدها مباشرة انظر حتى تؤدي مفعولها قليلا.

أو عن طريق إضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل إلى اي نوع من الشاي لكن يفضل الأخضر، لأنه يعمل على تهدئة الأمعاء والتقلصات المعوية المؤلمة.

وتعتبر هذه الوصفة فعالة ومفيدة لعلاج الإسهال الذي حدث بسبب تناول أطعمة ملوثة.

خل التفاح

فهو يعمل للقضاء على البكتيريا والجراثيم السيئة او المضرة بالأمعاء وهو علاج يوقف الإسهال بسرعة، كما أنه غني بمادة البكتين التي تخفف من أعراض الإسهال والامه.

لذا يعتبر خل التفاح حلا مفيد للقضاء على الإسهال الناتجة عن التهاب بكتيري.

6. تناول البروبيوتيك

البروبيوتيك هي كائنات حية دقيقة مفيدة للجهاز الهضمي، تعمل على دعم عمل الأمعاء والمساعدة في مكافحة العدوى.

على الرغم من عدم وضوح إمكانيتها في تقصير نوبات الإسهال، إلا أنه وجد أن البروبيوتيك امن، دون أي اثار جانبية كبيرة.

توجد البروبيوتيك في منتجات الألبان وبعض المكملات الغذائية الصحية لذا يوصى بإدراج الزبادي ضمن النظام الغذائي الخاص بك خلال فترة إصابتك بالإسهال، وذلك لتعزيز البكتيريا النافعة في المعدة والقضاء على البكتيريا السيئة في الأمعاء وهو طريقة جد جيدة في علاج الإسهال.

الى هنا نكون قد انتهينا من مقال علاج الاسهال: 7 طرق مجربة وفعالة لعلاج الإسهال اتمنى ان اكون قد افدتكم في هذا الشرح لا تنسو ترك تعليق لدعمي على الاستمرار وقومو بمشاركة المقال لتعم الفائدة على نطاق واسع والسلام ودمتم في رعاية الله.